忌

　昨年12月4日９３歳で亡くなった母親（戒名月湛智泉禅尼）の一周忌の法要を自坊で執り行った。

　戦後の動乱期、苦しい中でも和裁の内職によって三人の子供を育ててくれた。ただただ感謝するだけである。

　母親の生きていた歳まで私もあと２０年、何とか健康でいたいものだと先般ダイヤモンド社から出版された「ＨＥＡＤＳＴＯＲＯＮＧ」(シリコンバレー式頭がよくなる全技術）という本を購入した。その中でも生命エネルギーの発電所といわれる「ミトコンドリア」の活性化が述べられている。

　ミトコンドリアは、体内の重要なシステムのすべてをコントロールしているということである。

　これを活性化するには、この機能を低下させないことであるという。

　ミトコンドリアの機能低下の主な原因は「老化」であるという。３０歳から７０歳のあいだに平均的なミトコンドリアの効率はほぼ


50％低下するということだ。すなわち平均的７０歳は平均的３０歳に比べて、生成する細胞エネルギーが半減するということだ。

　もしあなたが７０歳になっても３０歳だった時と同等のパフォーマンスを維持できるとしたら、地上最強の７０歳になれるということだ。

　　そのためには腸管内の健康的な細菌の量を増やし、悪玉菌の成長を抑制」し、腸内細菌の構成を変える

「ポリフェノール」の摂取を提案している。そこでは、ブドウの種から作る「レスベラトロール」（９０粒入り１７００円）推奨していた。

　取り寄せ服用しているが幸い調子はいいようだ。西野流と合わせ少し実践してみたい。